╭★蛋ㄇㄚˊ & 屁屁靖 の 牛窩 ★╮

以上是蛋麻歸總屁靖這一年來的作息分配，蛋麻採用彈性固定餵食方法，在其間也有做往前或往後挪的修改，試用在屁靖身上，有幾項優點:

1.很少哭鬧要喝奶。

2.滿六個月時第一次出超遠門三天，完全沒有作息大亂需要重新訓練的狀況。(可能屁靖比較肯變通吧)

3.睡眠都達到14小時以上，連滿1歲後也是如此，更是在晚間10點~2點間都處於熟睡狀態。

4.固定作息，減少厭奶機率發生。

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[如何訂定你家寶貝的作息]

1.寶貝未出生前，就先檢視你家的生活習慣，比如上班時間需要幾點出門，以後須提早幾分鐘出門將寶貝載至保母家???

註一:若早上需七點出門，勢必小朋友第一餐得設定在6:00左右。(以防萬一寶貝臨時便便或吐奶須洗澡，或是9~10個月以後第一餐需增加固體食物。)

2.若坐月子期間為兩個月，請在0~1M時只做到增加寶貝安全感。(強烈不建議一邊抱一邊搖，最大容許就是媽媽躺床中央讓寶貝趴睡在自己身上(註二:媽媽背後請墊枕頭，讓寶貝姿勢成頭高腳低的趴睡姿式)，媽媽睡寶貝跟著睡，讓寶貝溫習一下最熟析的心跳聲，對安全感增加很顯著，但別怕會造成壞習慣。)

註二:優點是:1.防止媽咪熟睡時寶貝溢奶時嗆到。2.媽咪睡床中央目的在防止媽咪熟睡後鬆手寶貝掉落。3.這樣的姿勢很方便實施延長餵奶時間，但每次延長以10分鐘為單位慢慢往後延。

3.請在寶貝1~2M開始調整日夜固定作息，即使寶貝日夜顛倒嚴重，也不要在這個月齡就實施"累到睡"的折磨政策。(請用固定作息，本月重點在於固定喝奶間隔，寶貝若3小時喝奶就訂3小時，可以4小時的寶貝就4小時。千萬不要逼寶貝千遍一律都4小時為基準。)

4.吃-->玩-->睡  在1~2M可以開始實施，因為1M後眼睛稍能注視近距離物體，比較能有玩的互動，但千萬注意，不要一邊搖一邊跟他說話玩，玩的重點在於讓他接觸外在世界，可以隨意聊天，帶他在家裡走走，但是別邊走邊搖邊聊天(這是最強的催眠曲，會造成寶貝搖習慣)。

5.通常在1~2M就能固定作息的寶貝，在3M時就能把日夜顛倒的作息更改過來，沒改過來的寶貝也沒關係，若不是過敏體質的寶貝，滿四個月就可以開始喝10倍粥上面的米湯和1:1稀釋的果汁。過敏體質的寶貝，滿四個月建議可以添加益生菌，副食品請等到最快5個半月才開始接觸10倍粥上面的米湯。

6.通常接觸副食品後，許多寶貝夜奶就能戒除得掉，沒辦法戒除的，請開始採取漸進式戒除法。(好處在於，現在很多寶貝都很早發牙，戒除夜奶的重點在於保護乳牙，若寶貝無法戒除，也別給寶貝太大壓力，以免造成日後厭奶的導火線。)

先寫到這，日後會隨時補充，以上~